विराट कोहलीच्या 10 सवयी ज्यामुळे तो सर्वात योग्य क्रिकेटपटू बनला
तंदुरुस्ती आणि निरोगी जीवनशैलीसाठी त्याच्या प्रचंड समर्पणामुळे त्याला किंग कोहली असेही संबोधले जाते. . त्याच्या आक्रमक खेळाच्या शैलीने त्याला केवळ देशाचा अभिमानच बनवला नाही तर त्याला भरपूर फॉलोअर्स मिळण्यास मदत केली.
कार्डिओ हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी सहनशक्ती सुधारते, ते स्नायूंच्या वाढीस आणि सामर्थ्याला देखील प्रोत्साहन देते. विराटची एकूण लवचिकता, चपळता, गतिशीलता आणि ऍथलेटिसिझममध्ये सुधारणा करण्याचाही यात प्रयत्न आहे
चांगले खेळण्यासाठी त्याचे क्रिकेट कौशल्य सुधारण्यासोबतच, विराटला नियमितपणे शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहणे आवडते.
विराटच्या सराव व्हिडिओंमध्ये असे दिसून येते की तो त्याच्या दिनक्रमात काही ऑलिम्पिक व्यायामाचा समावेश करतो. मानसिक आणि शारीरिक समन्वय सुधारण्यासोबतच त्याला या व्यायामातून अधिक स्फोटक शक्ती मिळते
विराट जेव्हा वॉर्म अप करतो तेव्हा तो सहसा कार्डिओचा समावेश करतो. धावणे आणि धावणे हे त्याच्या सरावाचे सर्वात महत्त्वाचे भाग आहेत आणि ते त्याच्या कामगिरीतही सुधारणा करतात.
त्याच्या मागील अनेक मुलाखतींमध्ये असा दावा केला आहे की कर्णधार कोहली दररोज पालेभाज्या, प्रोटीन साइड डिश, कॉफी, अँटिऑक्सिडंट युक्त पेये आणि स्वस्त मसूर यांचा समावेश असलेला संतुलित आहार घेतो.
पोहणे देखील भारतीय कर्णधाराला आराम करण्यास आणि त्याचे शरीर लवचिक ठेवण्यास मदत करते. या रणनीतीमुळे त्याची व्यायामाची पद्धत कंटाळवाणी होत नाही.
विराटचा प्रत्येक वर्कआउट योग्य कूल-डाउनने संपतो. यात मुळात काही स्थिर स्ट्रेच असतात जे त्याला त्याचे स्नायू आराम करण्यास आणि त्याचे शरीर लवचिक ठेवण्यास मदत करतात.